一雙美腿應該具備什麼樣的條件呢？
大腿和小腿筆直伸展，
膝蓋的骨骼、韌帶要顯示的比較清楚，
足踝纖細、足跟線條清楚，圍長小一點比較好；
整個美腿的曲線要比較直、粗細適中，大腿和小腿有一定的比例情況；
皮膚滑順、緊緻而有彈性，如果皮膚白嫩更好。
有一些姑娘身高不夠，腿比較短，也別煩惱，畢竟腿型好更重要，個子矮同樣也可以顯示大長腿。
如何評估自己的腿型情況呢？
保持良好的站姿是我們評估腿型的前提條件。
在站姿的同時，我們要保證兩腳尖和腳跟緊貼：
大腿絕大部分、兩邊膝蓋、小腿、內側腳踝、腳趾尖，這五個地方一定要貼緊。
如果出現膝關節無法緊貼，則很有可能為o型腿；
如果只有膝關節處能夠緊貼，其他地方沒有辦法緊貼，有可能為x型腿。
如果大腿之間沒有任何縫隙，基本可視為大腿內部肥胖；
……
想一想，當我們在站姿立正姿勢時，膝蓋朝前正面且腿型比較筆直的話，這無疑給我們的美，增加一分。
有沒有具體衡量標準呢？
第1點、腿的總長度要大於身高的一半。
比如你的身高是一米六，那麼你的腿長大於0.8m（髂前上棘到腳踝的距離／也可以當做髖骨到腳踝的距離），
同時保證兩條腿合攏的情況下有間隙，這個間隙是不能夠超過兩厘米的
第2點、大腿正中間圍度小於臀圍的一半。
髂前上棘到膝蓋骨的中線那裡屬於我們大腿中圍。
而我們大腿腿圍理想的尺寸（靠近大腿根部）
等於——身高*0.29cm
第3點，小腿長度大於大腿長度的3/4
大腿本身比小腿要粗一些，如果大腿過長，會顯示整條腿部比較粗壯。
同時小腿腿圍理想尺寸
等於——身高*0.2
第4點，小腿與腳踝距離在15厘米左右。
腳踝周長的理想尺寸：
等於——身高乘以0.118cm
上面4點主要是以腿部的長度、圍度作為一個參考指標。
同時腰臀比例也是美腿的一個重要標準。
比較性感的腰臀比一般是在0.67~0.8，美國的一些身材比較好的女明星，腰臀比一直保持在0.7左右；男性的情況下，比例大致維持0.85~0.95之間。
中國比較上鏡的一些女明星，別看他們瘦成皮包骨，其實他們的腰臀比也是處於0.7左右。
作為一位中國女性，腰疼比大於0.75屬於最絕大多數女性的體型。
當腰臀比大於0.8，這種毫無疑問就是水桶腰，而且伴隨著心血管疾方面的疾病。
亞洲女性的體型多數為梨狀形，上半身瘦小下半身肥胖現在下半身特別臃腫，一到了夏季，超短裙、短褲成為很多愛美女孩的喜愛，
可是僅僅是可望不可及的夢想而已，
不是每個女性都是天生麗質，但是也不要氣餒，灰心喪氣，
通過堅持不懈的運動調整、筋膜放鬆、以及生活習慣、坐姿等調整，改善腿部的曲線還是有很大希望的！
備註：測量腿部圍度需要掌握一些要領。
小腿和大腿的測量 ——站立狀態下測量小腿和大腿最粗部位的周長（大腿最粗的地方往往在靠近大腿根部；當我們體腫的時候，會看到小腿隆起的地方，也就是我們的腓腸肌隆起）
腳踝圍度測量 ——這兩腳踝，上方最細部位的周長。
腰圍測量法 ——測量腰部最細的部位（肚臍眼不是我們最瘦的地方，多數在肚臍眼上兩寸的距離位置）
臀圍測量法 ——測量臀部最大部分的周長。（前面的會陰穴位到後面的長強穴位）
快點拿起你手中的捲尺，測量腿部的圍堵和周長吧！