喝茶紅茶和綠茶有何好？
茶是一種較為健康的飲料，大家對它的總體評價是“好喝”。不過，這“好喝”只是一種體驗，對於同一種茶飲來說，不同的人是會有不同的想法的。
其中，綠茶含有較多的茶氨酸，所以味道較為鮮香，而且綠茶裡的咖啡因與茶多酚不會結合在一起，因此所產生的苦味與澀味是分開的，以至於不會衝泡時就會產生苦與澀的情況。
而紅茶屬於味道較為積極的茶飲，裡面的茶多酚大部分已經轉成了茶黃素，並且與咖啡因合成，使得苦澀味並不明顯了，因此它比較受人喜歡。
這兩種茶飲都有各自的優勢，總之，按照個人的喜好來選擇便可。不過，當一個人的胃腸功能屬於敏感型的，那麼是不適合在空腹情況下飲用綠茶的，相對來說，紅茶的刺激性就相對來說較弱些。
了解飲茶的真正好處
大家應該對茶的好處要有所了解。飲茶，即使茶葉中是有茶多酚等的抗氧化物質，不過其含量並不高，因此，如果想通過飲茶來達到抗病、治病是不太現實的。
而飲茶，不管是紅茶或者是綠茶，給人帶來的好處就是能夠增加人體的飲水量，來幫助加快身體的新陳代謝，從而達到減少便秘、長痘的現象發生。
另外，紅茶與綠茶，屬於無糖、無脂和無熱量的三無飲料，是一種健康的飲品，對此，經常飲茶是一件好事，有利於身心健康。相對來說，比喝其它的飲料好得多了。
如何選擇茶葉
茶葉有很多種，而要選擇哪一種，其實不必太糾結，也不要跟隨別人，因為每個人都是有自己的選擇的。所以，可以根據自己喜歡喝的，以及能喝得起的茶葉來選擇就好。而懂得這樣選擇，其實也是懂得了生活的真諦。
喝茶，需要注意什麼細節
首先，喝茶時，要注意選擇淡茶水。其次，就是注意飲茶的溫度，以接近體溫為較為合適，最高時不應超過65攝氏度。然後，茶飲，每日飲用量要低於1000ml，這樣可以給白開水留有一些餘地。最後，喝茶，是一種非常好的習慣，所以用它來代替煙、酒之類不健康的習慣也非常好。
總結來說，就是不管是紅茶，或者是綠茶，在喝的時候並不需要太多的“規矩”，只要從內心出發，選擇自己喜歡的茶，那麼就是一種很好的生活體驗。在這裡，希望大家都能懂得喝茶，並且用它來科學養生。