12-16歲的女生體重大概會控制在80斤——110斤左右。
12歲的女孩子已經逐漸進入了青春期、逆反期，無論是心智、自我認知，還是情感，都已經發展到比較成熟的階段了。在這個時期，我們會迎來大姨媽這個“好朋友”，身高也會進行增長，但相比成年人還是有很大差距的，所以體重在80斤左右最合適，一旦超標了，胖子部落歡迎你喲！而16歲的女生骨骺端基本閉合，再長高的空間非常小，身高基本都在155厘米以上，同時胸部也會進行發育，所以體重只要在110斤以內就算標準，若偏瘦的話，估計不是平胸就是矮喲！
偏重的女生也別著急，教你3招，助你重回“兩位數”！
1、控制飲食
對於想要減肥的人來說，首先需要控制的就是自己的嘴，否則是很難達到減脂的目的的。而控制嘴也是很大的一門學問，這裡的控制並不是不讓減肥者吃東西，而是要學會挑東西吃，一般像水果和蔬菜這類低熱量的食物是非常適合他們食用的，但是也要注意食用的方法，一般以生吃和白水煮青菜的方式最佳。此外，減肥者也可以適當的吃一些瘦肉，吃瘦肉之時最好喝一些酸奶，再吃些粗糧，這樣就可以加快腸胃的蠕動速度，從而就不容易引發食物在身體內堆積。
2、 喝水
在多種多樣的減肥方法中，喝水無疑是最簡單方便的了。正確的喝水是最簡單且無負擔的減肥方法，對於想要用簡單的方法來進行減肥的人來說，喝水真的是再適合不過的選擇了。起床後，入睡前；上午，下午，晚上；早餐前後，午餐前後，晚餐前後各喝一杯水，確保每天的飲水量至少為2升，並且喝水的過程要緩慢，不要過快，這就是正確的喝水方式來進行減肥。
3、步行
步行也是一種簡單快速的有效減肥方法，在吃完飯後的45分鐘左右，到室外的公園或者小路上散散步，能夠幫助到減肥瘦身，假如能夠保持4.8公里每小時的走路速度的話，身體的熱量便能夠以較快的速度進行消耗，從而達到減肥的效果。如果能在飯後2-3個小時再步行一次，那麼，所獲得的效果將會更為顯著。