當然，許多家庭可能並沒有投影儀，借助手機、平板或者電腦、電視的也不少。這時，家長們除了監督孩子配合完成教師授課，還有一點也非常重要。就是注意坐姿，保持正確的學習姿勢，注意孩子頸椎健康。注意學習時長和用電子產品的時長，在配合老師授課的同時，制定合理的學習時間安排。
頸椎病越來越低齡化確實令人擔憂，兒童與青少年的頸椎病問題需要廣大家長們的注意!現在小孩子從小學、幼兒園，甚至更早就開始低頭玩手機上網或使用電子產品，視力下降、脖頸酸疼……也有不少小朋友和青少年因此患上頸椎病!
空軍軍醫大學唐都醫院神經外科李維新教授介紹：大家不要覺得頸椎病離我們很遠，我曾接診過一位僅9歲的頸椎病患兒，突出的間盤已經鈣化。當時了解到這個孩子是由於從3歲時就整天以手機為伴，治療建議是不用手術，首先改變孩子的不良生活習慣，把手機收掉，每天去游泳鍛煉。結果再复查時，治療效果不錯，3、4個月後鈣化已經消失了。
這其實也就告訴了大家長期低頭玩電子產品或者錯誤的姿勢、習慣對孩子頸椎的損害是非常大的。尤其是這段時間，孩子需要在家裡利用電子產品上網課，沒有了平日在教室學習的環境，也沒有老師們的監督，這時候家長們就要特別注意孩子的坐姿和時間管理。那具體該如何做，為大家準備了幾點建議。
1、電子產品的擺放。孩子若是用手機、平板上課，千萬不要讓孩子自己抱在手裡，低著頭上課。最好還是坐在平時寫作業的課桌上，可以用固定的支架，把電子產品放在比較高的位置。如果在客廳利用電視上課，這時注意不要給孩子準備矮的凳子作桌子，而且也不要離電視太近，保持適當的距離。
2、注意孩子的姿勢。睡姿、坐姿，不趴睡，不斜靠在床上看書、看電子產品。孩子們學習時要盡量保持正確的坐姿，保持頸部直立，使頭部獲得有力支撐。
3、合理安排時間。用電子產品的時間不要持續太長時間，一般一個小時左右活動一下。3歲-6歲兒童一般連續低頭看書、玩手機時間不超過半小時。既然上課長時間使用電子產品，孩子課下玩電子產品地時間就要嚴格管理。平時規律作息，不熬夜。
4、在家適當鍛煉。孩子上網課課間，可以站起來活動，眺望一下遠方，做做課間操、頸椎保健操等，適度地做一些鍛煉能很好地鍛煉頸部肌肉。
兒童和青少年的頸椎病最重要的還是預防，建議家長們在這段特殊時期做好監督作用。讓孩子課業跟得上，健康也跟得上。