2020年2月17日 星期一

其實適當的吃一些零食可以增加一些能量,幫助我們抵禦嚴寒,不放心外面做的東西那就自己做吧。

天氣轉涼之後,我們都想窩在家裡一邊看電視一邊吃零食,但是市面上的零食吃多了很容易發胖,有些添加劑對身體也不好,怎麼辦呢?其實適當的吃一些零食可以增加一些能量,幫助我們抵禦嚴寒,不放心外面做的東西那就自己做吧。

甜甜的滋味總是會讓人產生幸福感,女生和小孩子都會特別喜歡,自己做甜甜的零食既可以保證食材的新鮮度,又不含添加劑。今天要教給大家的就是迷你紫薯小球,它的製作方法特別的簡單,不需要油炸也不用蒸煮很久,維生素、蛋白質等營養物質還非常的豐富。

準備材料:玉米澱粉50g、低筋麵粉20g、泡打粉1.5g、紫薯粉20g、蛋液20g、牛奶34g、黃油8g、糖粉25g、食用鹽1g

製作步驟:
1、準備好食材,並按照需要的克數稱重,分別放置在容器裡備用。先將新鮮的雞蛋打勻放置在一邊,燒開一鍋水,用碗盛上黃油再放入開水中慢慢融化成液體狀。

2、把玉米澱粉、低筋麵粉、泡打粉、紫薯粉全部倒進一個乾淨的大碗裡,最後撒上食用鹽,用筷子或打蛋器將它們攪拌均勻。準備另一個乾淨的碗,把之前打好的蛋液、融化好的黃油、牛奶全部混合在一起,同樣攪拌均勻。


3、將攪拌好的液體分次倒入混合粉中,建議用刮刀攪拌,沒有的話用手揉捏也可以。揉好之後就是紫薯麵團了,如果麵團還有點乾硬,就加入適量的牛奶,過於軟的話再加一點澱粉即可。


4、在案板或墊板上撒上薄薄一層乾麵粉,用擀麵杖將麵團擀成圓片,厚度在1cm左右,接著以垂直線交叉的切割方式,把圓片切成均勻的方塊,如圖所示。

5、把三個小方塊面片合併在一起,放在手掌心搓揉成圓球,按照這個方法把剩餘的材料都搓揉成圓球就可以了。


6、取出乾淨的烤盤,在上面鋪上油紙並噴上少量的水,這樣做能夠保證紫薯小球在烤製的過程中更加濕潤,避免開裂。


7、將烤箱上下的溫度調到150°,先考8分鐘,待紫薯小球膨脹馬上轉換為180°,再烤7分鐘,烤好的紫薯小球表面會呈微黃色,從烤箱取出後別著急吃,晾涼後吃更脆香。

烹飪貼士:
1、在烤盤上鋪上油紙後,一定要噴上少量的水,防止紫薯小球在烤製過程中開裂。
2、每一款烤箱的情況都會略有不同,要根據自家烤箱的溫度和紫薯小球的大小調整烤製的溫度。
3、如果烤製的紫薯小球太多,密封儲存後下次還可以吃。